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女生顺利度过生理期的生活小技巧

女生顺利度过生理期的生活小技巧

是女人的好朋友,虽然每月女人朋友都要多多少少的应对这个“小淘气”,但是月经能够协助女人排毒,而且对生育有重要的效果;女生顺利度过生理期的生活小技巧因而经期女人朋友更应该好好的保养自己。

那么女人经期应该怎样呵护身体都有哪些留意事项呢1、坚持愉快心境:月经期间留意坚持心境的愉悦,能够恰当散散步。

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3、多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多吸取高蛋白物质。 能够恰当吃些巧克力或许红糖水调剂一下心境。 不要吃过酸过辣的东西。

女生顺利度过生理期的生活小技巧4、做好经期清洁工作:首要要留意经期清洁,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。 内裤要晾干,用电熨斗烫过再穿,清洁纸质量要好,防止引起感染。

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